食事の大切さ
2008年 10月 10日
美容師は髪の状態を見てお客様の体のコンデションが分かります。
髪と体の調子が大きく影響してきます。
栄養状態はとても敏感なのです。
例えば、偏食による栄養の偏り、極端なダイエットによる栄養不足、ストレスによる血流の乱れなどは髪に影響します。
髪はいわば死んだ細胞の集まりなので、これの生理的要因が直接ダメージとなることはありませんが・・・
これから生えてくる髪は血液から栄養をもらい、頭皮というベットの中で成長します。
栄養が不足しますと髪を作る栄養が不足して、その結果「ダメージを受けやすい髪」 になってしまいます。ツヤがなく太さも細くなりコシや弾力もなくなります。
最後は脱毛へと進んでしまいます。
栄養バランスとは何か?
髪はタンパク質アミノ酸で出来ています。
主成分
アミノ酸食品
大豆 納豆 レバー ささみ 牛乳 卵
タンパク質 ビタミンB6
まぐろ サンマ さけ いわし さば
細胞再生 ビタミンB2
レバー ウナギ かれい
頭皮の健康維持 ビタミンA
緑黄色野菜 うなぎ レバー 卵 牛乳
血管拡張 ビタミンP
柑橘類
血行促進 ビタミンE
黒ゴマ 落花生 西洋かぼちゃ
細胞分裂活性化 ミネラル
魚介類 (かき 海老 ホタテ まぐろ)わかめ 昆布 海苔 おくら なめこ 山芋
体の健康と同じようにバランスの取れた食事や不要なストレスを減らし頭皮も健康を維持しましょう。
http://septens.jp/
髪と体の調子が大きく影響してきます。
栄養状態はとても敏感なのです。
例えば、偏食による栄養の偏り、極端なダイエットによる栄養不足、ストレスによる血流の乱れなどは髪に影響します。
髪はいわば死んだ細胞の集まりなので、これの生理的要因が直接ダメージとなることはありませんが・・・
これから生えてくる髪は血液から栄養をもらい、頭皮というベットの中で成長します。
栄養が不足しますと髪を作る栄養が不足して、その結果「ダメージを受けやすい髪」 になってしまいます。ツヤがなく太さも細くなりコシや弾力もなくなります。
最後は脱毛へと進んでしまいます。
栄養バランスとは何か?
髪はタンパク質アミノ酸で出来ています。
主成分
アミノ酸食品
大豆 納豆 レバー ささみ 牛乳 卵
タンパク質 ビタミンB6
まぐろ サンマ さけ いわし さば
細胞再生 ビタミンB2
レバー ウナギ かれい
頭皮の健康維持 ビタミンA
緑黄色野菜 うなぎ レバー 卵 牛乳
血管拡張 ビタミンP
柑橘類
血行促進 ビタミンE
黒ゴマ 落花生 西洋かぼちゃ
細胞分裂活性化 ミネラル
魚介類 (かき 海老 ホタテ まぐろ)わかめ 昆布 海苔 おくら なめこ 山芋
体の健康と同じようにバランスの取れた食事や不要なストレスを減らし頭皮も健康を維持しましょう。
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by asano1214
| 2008-10-10 13:02